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你听说过长期在晚上喝豆浆有害吗

来源:网络 作者: 时间:2021-05-02

豆浆是生活中很常见的一种饮品,豆浆不仅味道好喝,还能为我们补充各种机体所需的营养物质,尤其是对于女孩子来说,经常喝豆浆可以帮助调理女性内分泌,起到美容养颜的功效,可是,大家知道吗,喝豆浆是要选择合理的时间的,否则会造成身体不适。

你听说过长期在晚上喝豆浆有害吗

一、长期在晚上喝豆浆有害是真的吗

在晚上的时候建议不要喝豆浆,因为在豆浆中可能含有一定量的低聚糖,它可能会引起你出现打嗝,出现腹胀等其他不良症状,在晚上喝豆浆也可能会出现肾结石,因为在豆子中含有一定量的草酸盐,如果草酸盐浴渗中的钙结合,就会出现结石,如果在睡觉前感觉给你比较干,可以选择喝一些温水,来缓解一下,以后就不要再继续喝豆浆了,对身体不好。

二、哪个时段喝豆浆最好

豆浆那个时段喝最好,是许多朋友非常关心的热点问题,因为豆浆对各个年龄阶层的人都有许多益处,如何把喝豆浆的益处发挥到最大,在于知道豆浆什么时候喝好,那么,到底什么时候喝豆浆最好呢,请看小编为支招。

清晨:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让一天心情好起来。

疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患

生病时:生病的人身体是非常虚弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就会上吐下泻,那么改喝豆浆就没事了,如果觉得豆浆有豆腥气,可以放一些蜂蜜调下味道,一点也喝不出来的呢。

喝豆浆有害

更年期:女性到了更年期,体内雌性激素会大大减少,会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,减轻跟年期综合症。

三、喝豆浆的注意事项

1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人,最好少喝豆浆

豆浆在酶的作用下能产气,因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、不宜在豆浆中加红糖

加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。

3、被暖瓶保温过的豆浆

暖瓶保温这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。

4、痛风病人不宜多喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤,而且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜多喝豆浆。

喝豆浆有害

因此,对于长期在晚上喝豆浆有害这个说法还是有一定道理的,对我们身体不但没有好处,还可能会引起消化系统的不适,所以大家应该尽量避免在晚上喝豆浆,另外,豆浆在饮用过程中需要注意的问题有很多,小编已经在文章中为大家介绍了一部分了,希望能对大家有所帮助。


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